Sinh tố dâu bao nhiêu calo?

 Sinh tố dâu là một lựa chọn giải khát bổ dưỡng và ngon miệng, nhưng bạn đã bao giờ thắc mắc nó chứa bao nhiêu calo chưa?

1 ly sinh tố dâu bao nhiêu calo?

1 ly sinh tố dâu tây cỡ vừa (250ml) chỉ chứa khoảng 42-53 calo.

1 ly sinh tố dâu khoảng 42-53 calo

Số lượng calo trong sinh tố dâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

  • Loại dâu: Dâu tây, dâu tằm, dâu đen đều có lượng calo khác nhau.
  • Số lượng dâu: Sinh tố càng nhiều dâu, càng nhiều calo.
  • Thành phần khác: Sữa, sữa chua, đường, mật ong, nước, tất cả đều ảnh hưởng đến tổng lượng calo.

Cách giảm lượng calo trong sinh tố dâu

  • Sử dụng dâu tươi thay vì dâu đông lạnh: Dâu tươi thường có lượng calo thấp hơn.
  • Giảm lượng đường: Sử dụng mật ong hoặc đường tự nhiên thay vì đường trắng.
  • Thêm các thành phần ít calo: Nước, sữa không béo hoặc sữa chua không đường.
  • Uống sinh tố dâu vào bữa sáng hoặc giữa buổi: Điều này giúp bạn kiểm soát lượng calo trong ngày.

Sinh tố dâu là một thức uống bổ dưỡng và ngon miệng, nhưng bạn cần lưu ý lượng calo trong đó để giữ gìn sức khỏe. Bằng cách lựa chọn nguyên liệu và cách pha chế phù hợp, bạn có thể thưởng thức sinh tố dâu mà không lo ngại về lượng calo.

Tham khảo: https://phuongnamhospital.com/1-ly-sinh-to-dau-bao-nhieu-calo/

Đa Khoa Phương Nam – Phòng Khám Của Nhân Dân

☎️ Hotline: 0868 666 968

☎️ Tổng đài CSKH: 090.196.86.36

🌐 Địa chỉ: 81 Phan Đình Phùng, Phường 1 – Tp Đà Lạt.

#phongkhamdakhoaphuongnam #phongkhamdakhoadalat

#phongkhamphuongnam #calo #calotrongsinhto

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Chi phí khám sức khỏe tổng quát gồm những gì?

Hình ảnh
  Khám sức khoẻ tổng quát bao nhiêu tiền phụ thuộc cơ sở khám cũng như dịch vụ, kỹ thuật, công nghệ v.v… Để khám sức khỏe định kì hiệu quả, cần có danh mục khám khoa học, phù hợp. Tại Đa khoa Phương Nam, đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi, giàu kinh nghiệm đã nghiên cứu và xây dựng gói khám khoa học dành cho nhiều đối tượng khách hàng khác nhau. Trong đó, gói khám sức khỏe tổng quát được áp dựng cho tất cả mọi người (từ 18 tuổi trở lên) giúp đánh giá chức năng của cơ quan trọng yếu trong cơ thể và phát hiện sớm bệnh lý thường gặp. Đa khoa Phương Nam – Địa chỉ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bạn và người thân Địa chỉ  khám sức khỏe tổng quát  uy tín tại Đà Lạt Phòng khám đa khoa Phương Nam  là phòng khám uy tín hàng đầu tại Đà Lạt được Sở Y Tế cấp phép hoạt động, Cơ sở sở hữu đầy đủ các chuyên khoa, trong đó có khoa Nhi, giúp trẻ được kiểm tra sức khỏe một cách cụ thể và chính xác nhất. Quy trình thăm khám an toàn, nhanh chóng, nhẹ nhàng phù hợp với trẻ nhỏ. Nguồn: ...
Đọc thêm

Sinh tố sapoche bao nhiêu calo?

Hình ảnh
  Sinh tố sapoche là một thức uống bổ dưỡng và thơm ngon, được nhiều người yêu thích. Vậy sinh tố sapoche có bao nhiêu calo? 1 ly sinh tố sapoche bao nhiêu calo? Thông thường, một ly sinh tố sapoche (khoảng 250ml) có từ 100-150 calo . Trung bình 1 ly sinh tố sapoche chứa khoảng 111 calo Yếu tố ảnh hưởng đến lượng calo: Lượng sapoche : Sapoche chứa nhiều đường tự nhiên nên lượng sapoche sử dụng trong sinh tố ảnh hưởng trực tiếp đến lượng calo. Sữa : Sử dụng sữa nguyên kem, sữa đặc có đường hay sữa không đường cũng ảnh hưởng đến lượng calo. Đường : Thêm đường hoặc mật ong vào sinh tố sẽ làm tăng lượng calo. Các nguyên liệu khác : Các nguyên liệu như chuối, bơ, sữa chua, hạt chia,… cũng góp phần vào tổng lượng calo của sinh tố. Giá trị dinh dưỡng trong sinh tố sapoche Vitamin C : Giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật. Kali : Giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ hoạt động của tim mạch. Sợi : Giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân. Lời khuyên: Sử dụng sữa không đường...
Đọc thêm

Bột whey bao nhiêu calo?

Hình ảnh
Bột whey là một nguồn protein phổ biến được nhiều người sử dụng để hỗ trợ tập luyện thể dục và xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, lượng calo trong bột whey có thể thay đổi tùy thuộc vào loại bột, thương hiệu và cách pha chế. Bột whey bao nhiêu calo? Trung bình, 1 muỗng bột whey (khoảng 30g) chứa khoảng 100-120 calo. 1 muỗng whey bao nhiêu calo? Khoảng 100 – 150 calo Lượng calo có thể khác nhau tùy thuộc vào loại bột whey: Bột whey cô đặc (whey concentrate):  Thường có lượng calo cao hơn so với các loại bột whey khác. Bột whey isolate:  Thường có lượng calo thấp hơn do đã loại bỏ phần lớn chất béo và lactose. Bột whey hydrolysate:  Thường có lượng calo tương đương với bột whey isolate. Để tìm hiểu lượng calo chính xác của bột whey bạn đang sử dụng, bạn có thể: Kiểm tra nhãn sản phẩm:  Hầu hết các sản phẩm bột whey đều có bảng thành phần dinh dưỡng hiển thị lượng calo và các chất dinh dưỡng khác. Sử dụng ứng dụng dinh dưỡng:  Các ứng dụng dinh dưỡng như MyFitnessPal hoặc...
Đọc thêm